历程感受 蒸着吃的水果，效果神奇！

365建站客服QQ：800083652365站群 1、蒸苹果(治咳嗽，比药还灵）：苹果洗洗，皮不用削，切小块放碗里，撒点盐，再来一勺蜂蜜，加半碗水，蒸20分钟。2、蒸梨（润肺化痰）：将梨去核，中间放入适量冰糖和川贝母粉，置于碗中，大火蒸半小时，食之可有效缓解咳嗽多痰症状。3、蒸橙子（止咳平喘）：橙子顶部切开，用筷子戳几下果肉，撒少量盐，盖上盖子蒸 15 分钟，对肺热咳嗽效果显著。4、蒸柚子（清热降火）：柚子皮剥下留一部分白瓤，果肉掰成小块放入皮中，加适量冰糖和清水，蒸 25 分钟，有助于清除体内热气。5、蒸香蕉（润肠通便）：香蕉带皮切段，放入锅中蒸 10 分钟，可改善便秘，尤其适合肠胃虚弱人群。6、蒸红枣（补气血）：红枣洗净去核，加水适量蒸 15 分钟，常食能补气养血，提升面色红润度。7、蒸山楂（助消化）：山楂去核，加冰糖和水，蒸 20 分钟，可增进食欲、帮助消化积食。8、蒸菠萝（抗炎消肿）：菠萝切块，用盐水浸泡后放入碗中蒸 15 分钟，食用后对减轻炎症与消肿有一定辅助作用。9、蒸荔枝（健脾止泻）：荔枝去壳去核，与红枣同蒸 20 分钟，对于脾虚泄泻有调养功效。10、蒸猕猴桃（补充维生素）：猕猴桃去皮切片，蒸 10 分钟，能在一定程度上保留营养且更易吸收，增强人体免疫力。11、蒸芒果（益胃止呕）：芒果去核切块，加少许冰糖蒸 15 分钟，适合胃不好、易呕吐的人群食用，有和胃止呕的作用。

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