养神以得神，得神以延年。然而养神并非易事，常受七情六欲侵扰、养而不得。譬如人所常有的多思多虑，就十分要不得。
365建站客服QQ：800083652365站群祖国医学认为：“少思则神和，多思则伤神”。这里所说的“思”，主爱不指一般意义上的思考、用脑，而是指那些贪婪、嫉妒，猜疑、争名夺利等非分之想，以及忧愁、悲哀、担心等多余之虑。
在现实生活中，我们经常看到一种现象，那些无忧无虑，无烦恼者，绝大多数具备得神者的特征。其缘由大都得益于心胸宽阔的“少思”。与此相反者，则多呈病态状，原因是一些不必要的思虑，耗去了宝贵的“神”，以至失神染疾。
养生家主张，德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。不管在什么情况下，都要学会并做到神定自若，悠悠自得，不怨无尤人，不耿耿于坏，这样才能真正少“思”得“神”，延年益寿。
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