这个意想不到的坏处，其实就是——
会变小黄人！
而这背后的「始作俑者」，就是胡萝卜素！
胡萝卜素嘛，你一定听说过。不过，虽然它会让人变黄，但我们还是推荐你吃。
小小的胡萝卜素，其实作用大着呢。
简单来说，想多吃点胡萝卜素，选择橘黄色果蔬和绿叶蔬菜就对了。
站群论坛就连葱和香菜里都含有丰富的胡萝卜素，惊不惊喜？意不意外？
那么，今天中午吃饭的时候，记得多加把葱和香菜啊～
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参考文献
[ 1 ] 杨月欣 . 中国营养成分表第 6 版 / 第一册 [ M ] . 北京大学医学出版社 : 北京 , 2019.
[ 2 ] 中国营养学会 . 中国居民膳食指南 [ M ] . 人民卫生出版社 : 北京 , 2016.
[ 3 ] Sassan Pazirandeh, MD David L Burns, MD. Overview of vitamin A [ EB/OL ] . https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-a, 2020-1-29.
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