暨南大学附属第一医院中医专家冯伟峰。
大家好，我是中医专家冯伟峰。有很多人一看我是中医就划走了，说实话有点伤心。其实入驻平台就是为了让大家少走一些弯路，结果视频传播不出去，眼睁睁的看着老百姓因为错误的习惯而导致老胃病越来越重。
我就想告诉大家，无论您是萎缩性胃炎、糜烂性胃炎还是反酸烧心、胃痛胃胀，可以多看看我主页的科普，都是有用的干货。以下四点至关重要的建议，希望大家要说到做到。
·第一，食物以柔软、易消化为主。平时喜欢食用较硬食物的朋友，建议将食物烹饪的更为软烂，这样不仅更易人消化，还能减轻胃的负担。
365建站客服QQ：800083652·第二，适量减少进食量。如果你之前习惯吃两碗饭，现在不妨尝试减少到一碗饭，让脾胃好好休息，避免肠胃过度负担。
·第三，吃饭要细嚼慢咽。进餐时放慢速度，细细品味每一口食物，这不仅有助于消化，还能让你更好的享受美食的乐趣。
·第四，少吃或避免晒凉食物。对保护脾胃尤为重要，以免损伤脾胃阳气，影响脾胃功能的调理恢复。
你都记住了吗？