饮食通代表脾胃，人体之来路。
二便通代表肝肺，人体之去路。
休息通代表心肾，水火济济睡眠良好。
再加身体内部的各种通路良好，能吃，能拉，能吸收，则此人五脏六腑机能良好，常保此状，常得健康。吾辈须时常观察吾身三通，出现小问题及时解决，则不会出大病，远离癌症已。
但人身除五脏六腑此外，还有很重要的就是先天与后天。
先天之本是谓肾。肾为五脏之藏精气，开窍于下二阴，肾足者精足。
后天之本是谓脾。脾主四末与肌肉，脾足者有力。
365建站脾为后天之本，肾为先天之本，体力阳气，以候先后天之本。
至此，论一个人健康与否还须看先天与后天。有人先天很足，底子厚，有资本；有人出生孱弱瘦小，黄帝生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登...
故，个人健康自测五大标准之四为体力通。
图片
体力是如何产生的？图片
体力通表现为：
体力充沛，能够胜任一般劳动，不感到疲劳，过重体力劳动，半小时左右能休息过来。
图片
你每天体力如何？
你平时精气神？
你早上起床精神奕奕吗？
你能够集中精力？
大部分城市人体力明显低于农村，脑力劳动者明显差于体力劳动者。以前在乡下可以挑150斤担子，多年后100斤都难移动了。能吃的人体力普遍较强，父亲就是这样的，他总有使不好的力，不知疲倦的身体。
人的体力主要就是靠一个身体的体液压形成，很容易理解就是拳击运动员，腰间都系着腰带，绷得紧紧的，一捆紧压力增大，力气就大。那么西医来说讲的是肌肉的收缩性，肌肉中充满了管道，管道中有体液在流动，压力存在就产生收缩。
365建站客服QQ：800083652产生体力的根源是在于人体之真气（经络）之运行产生了场能，然后脾有调节功能，调节体液所形成人体的“洋流”。全身“洋流”变化越大，人身体力越强。
图片
图片
运动与健康图片
健康四大支持中运动是非常重要的一环，大部人也认为运动员身体好些，因为他们天天锻炼，所以咱们也要动起来。加上外面现在健康非常火爆，简单的就认为运动就是去撸铁，炼一身肌肉。事实并非这么简单。
身体好的时候人是会有想运动的欲望，自然就会去动。身体不好时，强制的动往往是增加伤害。
从自然之道来说，四条腿的动物是适合奔跑，两条腿的适合走爬，人是特殊的，经历过爬行，然后到直立行走。所以来说人是运动以走（散步）是最全适宜。
运动后一般会肌肉发酸，为什么会发酸？西医会告诉说产生了乳酸，实则不然，酸是人神的一种感受，一种对外部空间变化的一种感受。酸是虚症，如是实症就是痛。在运动时，体液要往一边去挤，挤过后体液就减少，开始的时候细胞才有控制能力，没有形成一个向外膨胀，当人休息时，肌肉不紧张了，外面没有压力，那么细胞就从内部向外去扩大，一膨胀就产生了酸的感觉，随着体液的不断补充，细胞内外压力达到平衡，那么酸的感觉就消失了。
当有一天细胞收缩膨胀的能力丧失后，收不回来了。水液一补过来之后，这边细胞就会收缩，然后形成各种积液，慢慢人就会感觉到关节疼痛。这并不是想要的啊。还有就是关节炎，当大量出汗或者是运动之后一碰凉东西，那就造成了这些细胞萎缩，恢复不了原来的弹性，造成其外部出现大量积液。
锻炼身体主要就是炼液压，前面的体液出去，后面的体液进来，达到一个很快的这种循环，而产生的这一个液压不变。当你液压循环越快来说，里面的体液循环的越快，那么表现出来的力量就会越大，这是锻炼身体的方法。
一切能平衡液压，加速体液循环，有动有静的运动就是有益身体健康，比如太极拳、八段锦、易筋经等。
运动锻炼的目的是使人体内“洋流”循环，运动生阳，让体内通路动起来，也就是常说的促进生陈代谢，是一个意思。
人之使外，则是体力，实则是后天之本脾的强弱。脾为生血之源。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。