今天是四月七号休班的好日子，早晨是活动完以后五点二十七量的血糖就升上来了，现在要户外运动去空腹运动，这就要进行血糖的测量，测量的目的是调整自己的运动强度和时间。请切入炫耀，疼也得测量，检测血糖是必须的，血糖要吸住，请稍后。
血糖值六点九毫摩尔每升，血糖呈下降趋势是不安全的。现在室内温度低十六点四度，户外温度是四度左右，这个期间容易低血糖，就是温露底就能导致身体湿润，这是含糖的士力架。
不运动随身也会携带它，不会吃它，但是必须带它，一旦间发生低血糖可以救命。清醒的时候要发生低血糖，就是突突那种情况发生会吃小面包，越小越好，七十克、五十克。发生过一次严重的低血糖，就是离死亡很近，那种感觉生不如死，太难受，浑身无力，那是在家中发生，万幸的是家里有吃的，吃还不能多吃。
预防低血糖比高血糖更重要，一旦出现低血糖的症状发展极快，离死亡最近那次就一瞬间，就是十秒、二十秒、三十秒人就不行了，那是拼尽最后一点力气在屋里翻吃的，吃完以后才缓过来。
有一位年轻的三十五岁左右，他是嫁到中国南美洲的嫁到中通过低血糖发生了，他就离开了这个世界，家里需要他，孩子需要他，但是低血糖能要命，血糖呈下降趋势不安全，随身会携带它，如果要有低血糖的发生会就近吃面包。
空腹运动是从小养成的习惯，不是得了糖尿病空腹运动，得了糖尿病医嘱是禁止空腹运动、禁止剧烈运动、禁止大运动量、长时间运动，这些禁止都做了，主要是从小锻炼造成的，能空腹长时间剧烈运动，但是有这个基础，要是没有基础，像空腹三个小时剧烈运动根本就不行，这就可以带着户外安全的运动了。