倪海厦:抑郁焦虑,没必要一辈子服药!用1把红枣,再坚持做3件事,轻松铲除抑郁症的祸根!
365建站客服QQ:800083652大家好呀,我是你们的老朋友,李克建中医师。
经常有患者来我这儿,对中医治疗焦虑抑郁症半信半疑的:
365站群“李医生,我这抑郁症都这么多年了,中药能行吗?”
“李医生,到底啥什么办法能战胜抑郁症?中医有啥好招吗?”
我老李临床治疗情志20多年了,得告诉大伙,抑郁症不光是要把身体的症状治好,更重要的是,要把身体里的环境调理好,防止它再次发作。
倪海厦倪师曾说,抑郁症的根儿,在于气不顺和身体的阴阳不平衡,情绪不顺畅。
关键在于要让肝气顺畅,脾气健旺。
我老李也是很认同这个说法,常用的方子就是用柴胡、白芍、茯苓、大枣、甘草这些药材。
这里头,柴胡能调理肝气,让情绪平衡;
白芍能养血调经、止汗,缓解肝火,安抚心神;
茯苓能健脾,帮助消化,稳定情绪;
大枣能补充体力,养血安神,改善抑郁症常见的气血不足、没劲儿、睡不着等问题。
如果咱抑郁症患者只是情绪低落,没其他明显症状,我老李给大家推荐1个简单的食疗方子:红枣银耳羹,就可以试试。
《神农本草经》里说,红枣这东西,味道甜,性质温和。
能驱除身体里的邪气,充实内脏,滋养脾气,帮助十二经脉,让胃气正常,通达九窍,改善气虚阴虚、身体不健壮导致的严重惊恐、四肢沉重。
做法:把红枣和银耳放一起煮,可以加点枸杞,雪梨,既好吃又能补中益气、润肺止咳,还能让人心情舒畅,改善气色。
当然了,食疗的效果有限,咱要是情况严重,还得是开方来调理,效果更好。
以案说医,助您理解
之前在我这儿看病的有个45岁的女患者,因为工作压力大,老是觉得累,心里烦躁,连觉都睡不好。我一看,这是肝郁脾虚型的抑郁症。
我就给她开了个方子,调了一个月,她心情就好多了,失眠也好多了,家里人都觉得中医挺神奇的。
这个方子为啥这么管用呢?
方子里的柴胡能疏肝理气,白芍能养血和营,茯苓能健脾安神,这三样东西一起,直接对付抑郁症的根儿。
如果情绪波动大,焦虑失眠,柴胡配上甘草,能增强药效,调和脾胃,帮助身体吸收。
我老李还告诉她,要想好得快,得做三件事:
01好好睡觉
我跟她说,困了就赶紧睡,别硬撑,因为睡不好,身体恢复不了。
02少看手机
少刷那些短视频,特别是那些一看就停不下来的内容。这些东西虽然好看,但容易让人上瘾,搅乱了注意力,让人没法专心,记性也不好。
03恢复阳气
对咱抑郁症患者来说,阳气特别重要。所以,要多去人多的地方走走,多晒晒太阳,感受周围的热闹和温暖。
最后,我老李得和大家啰嗦一句,咱要是想好透,把病给断根,还是需要结合自身情况,让专业的中医师来帮你调理,循序渐进的用药,您说是不是?
所以咱有条件的话,尽量还是选择中药方,一人一方效果肯定更佳。
我老李真心希望下半年,大家都能健健康康,平平安安的,啥病痛都没有。