“医生，我已经40岁了，还有可能自然怀孕吗？新闻里常说高龄女性也能顺利求子，是不是调养好身体就能怀孕呢？”
事实上，女性的造卵功能会随着年龄增长而逐渐下降。虽然许多高龄女性依然能够成功怀孕，但这背后往往离不开对卵子的精心养护。那么，到底该怎么做才能提升“卵实力”呢？
女性的生育率不仅受年龄影响，更与卵子的质量和数量息息相关。
据统计，35岁以下是最容易受孕的年龄段，而过了40岁，女性卵巢中的卵泡数量会大幅下降，自然怀孕的难度也会相应增加，成功率仅有约15%。
因此，对于高龄女性来说，想要养护卵子，建议先进行卵巢功能评估，再通过不同的养卵方式来增加优良卵子的数量。
一颗健康卵子的成熟过程需要90天，当卵泡成长到直径18mm—20mm之间时，是最适合受孕的。年龄较大的女性应该把握这个黄金时间，让自然怀孕不再是梦想。
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健康卵子的成熟过程需要90天
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四十岁如何养卵？「五种方式」来告诉你
●叶酸
365建站客服QQ：800083652补充叶酸帮助早期胚胎发育，可以改善不规则排卵。可以透过饮食或保健食品每日补充，怀孕后也可继续食用，有助胎儿神经细胞发育，避免婴儿先天异常。
●DHEA（*多囊病人、孕妇勿食用）
可以提升卵子质量、降低高龄妇女流产率，尤其适用35岁以上、卵巢早衰老化、功能不佳者、年龄增长而不孕等。能活化细胞、强化肌肉、稳定产生性荷尔蒙等，是高龄养卵最常见的营养品。
●辅酶Q10
有助于提高卵子质量、卵巢功能。辅酶Q10原是人体细胞自行制造，但随年龄增长，身体无法提供足够的辅酶Q10来满足生产细胞能量时，可从食物（如大豆、橄榄油、牛肉、胡桃等）中摄取更快捷便利。
●肌醇（*影响催产素与子宫收缩，怀孕后立刻停用）
使卵子成熟、提高受精率与怀孕率。肌醇为水溶性营养素、维生素B8，多存在于谷类如玉米、小麦、燕麦；水果是橘子、葡萄柚。
●维生素D3
加强卵泡发育和提高卵子品质及卵巢功能。维生素D为脂溶性维生素，能影响雌激素产生，还能帮助子宫内膜增厚，打造孕育宝宝更好的环境。
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高龄养卵，卵子质量不佳时，应该怎么办？
如果高龄女性的卵子质量已经不高，除了通过上述饮食和营养品来培养优良的卵子之外，适当运动、保持好心情、远离电脑辐射等也是提升卵子质量的决胜秘方。
随着年龄的增长，卵子的不良率会上升，尤其在40岁时，不良率高达50%以上。
然而，身体的老化并不是直接导致染色体异常的原因，而是增加了卵子在排卵前不久的成熟过程中出错的机率。
如果本身没有染色体相关疾病，多数卵子都是正常的。只是在排卵前3个月，初级卵母细胞受到体内荷尔蒙的刺激进行成熟、分裂时可能发生染色体异常。因此，在医学的协助下，高龄女性养卵能提高健康卵子的几率。
如果卵子质量依旧无法提升，可以采取人工受孕或试管婴儿疗程。在卵泡达到18—20mm时施打破卵针以排出卵子。
但需要注意的是，38—39岁的女性试管成功率平均有23.6%，而44岁以上成功率仅1.3%。因此，想要圆生子梦的高龄妇女，建议尽早就医寻求协助。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
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