一、JAMA子刊：运动，可降低13种癌症发生率！
中国医学科学院和北京协和医学院国家癌症中心、美国癌症协会等多个研究所曾联合进行过一项研究，该研究约涵盖了我国17%的人口。通过调查发现，2013年我国约100万的癌症死亡事件中，约有26120例与缺乏体力活动相关。
反过来说，充足的锻炼是抗癌的“良药”。JAMA子刊上发表过一项涉及144万名受试者数据的研究称，中等到剧烈的体育活动与13种癌症风险下降相关。其中效果最好的为食管腺癌，可让患病风险下降42%，其次为肝癌、肺癌、肾癌等，平均风险会下降20%以上。
总体来看，坚持运动与总癌症风险下降7%相关。
运动在癌症研究领域的角色一直是备受关注的，2021年《运动与锻炼中的医学与科学》上的一项研究指出，运动不仅有助于提高整体健康状态，还能释放一种抑制癌细胞生长的物质，在体内创造一个“抑癌环境”。
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站群论坛研究人员分别选择了10位年龄73岁的前列腺癌患者参与为期12周的运动计划，受试者共需要完成300分钟的运动。通过观察发现，运动后所产生的肌细胞因子有抑制肿瘤生长的效果，可显著降低癌细胞的生长速度。
二、运动降低癌症死亡率，背后到底是什么原因？