血栓通常没有前兆，想预防并不难，记住“口诀”就好
血栓是常见的心脑血管疾病，它是由于血液当中血小板，血细胞，胆固醇等沉积所造成的，血栓会造成血管的堵塞，进而引发血管硬化，血流不顺畅等多种问题，脑梗，脑溢血，动脉硬化等多种疾病都是由于血栓引起的，对人们的健康造成很大的危害，血栓问题主要存在于中老年人群当中，不过近些年有逐步年轻化的趋势。今天就跟大家普及一点关于血栓的知识！
要预防血栓，我们首先要了解血栓的成因，血栓的主要原因是血液粘稠所造成的，我们知道血液当中的主要成分是红细胞，白细胞，淋巴细胞，血小板等。正常的血液成分是保持相对平衡的比例的，不过现在三高问题变得越来越普遍，也就是我们常说的血脂，血糖，血压偏高的情况，这样的话血液当中的血糖和血脂的含量会上升，血液变得粘稠，血液流动速度会出现减缓，这样的话容易导致血液成分在血管当中堆积，慢慢的就形成血栓的情况。
知道了血栓形成的原因，我们就可以对症下药，想要预防血栓记住口诀就好
365建站“动”字诀
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想要预防血栓，就要让血液动起来，想要让血液动起来，就要让身体动起来，体育运动可以有效的加快血流的速度，这就跟河流的流速是一个道理，当水流速度比较高的时候，就不容易有泥沙的沉积，血液也是同样的道理，血流速度加快的时候，血小板，胆固醇等物质就不容易形成沉积，而且运动可以有效分解血脂和胆固醇，降低血液粘稠度。所以平时尽量不要久坐，没事的时候多运动一下，这样才能有效预防血栓。
“化”字诀
血栓形成之后也是可以化解的，药物化解血栓自然就不必细说了，食物同样也具有化解血栓的作用，比如说西红柿当中的番茄因子可以起到溶解血栓的作用，能够有效降低血小板的活性。再比如生姜可以减少血小板的凝集，鱼类可以降低血脂含量和血液当中纤维原蛋白的含量，同样对血栓有着很好的预防和缓解作用。除此之外，木耳，大蒜，绿茶等都有不错的化解血栓的作用。
综上所述，想要预防血栓就要记住“动”和“化”两个口诀，多运动，多吃帮助化解血栓的食物就行了。