唐代著名医学家孙思邈，活了102岁。著有《千金翼方》和《千金要方》，丰富了我国医药学宝库。
365建站客服QQ：800083652唐显庆四年（公元659年）的一天，唐高宗召见了孙思邈。当时孙思遵已是79岁高龄了，虽然须发花白，但精神饱满，面色红润，步履稳健。唐高宗询问他健身长寿有什么秘诀，孙思邈向皇上谈了几点养生保健方面的体1会。
饮食方面，孙思露说：老人肠胃皮薄。多食不消，食欲数而少，不欲顿而多。觉肚空，须索食，不得饥饿。他还强调，“厨膳勿使脯肉过盈，即令俭约为佳。“意思是说，老年人消化功能降低，不可一顿吃得太饱，要少吃多餐，饿了就吃点，不要忍饥挨饿，量要少但质量要高。要少吃荤，多吃素。
活动方面。孙思邈认为：人欲劳其行，百病不能成。他说他常年爬山采药，东奔西走为人治病，有时要走几十里路。这样长期磨炼，身体就结实了，所以很少生病。同时他又指出老年人要“常须小劳”，就是要经常坚持参加一些力所能及的活动。
精力方面，孙思邈主张：“莫忧思，莫大怒，莫大笑；勿汲汲于所欲，勿悄悄怀忿恨……则得长生也。”他认为要养生，还得善于养性。
唐高宗听后，连连点头称赞，吩咐人把孙思邈的话赶快记下来。“不用记了，“孙思逸从自己兜里拿出一本书《干金翼方》说，“我刚才说的都在这本书上”。
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