养生居住 想活过 85岁，请收藏

想活过 85岁，请收藏：1、 第一个：强肾，就踮脚尖，每天踮个 50 次。2、第二个：个：强心，就拍肘窝，左右各拍 100 下。 3、第三个：强脾，就拍腿根，左右各拍 100 下。4、强肝，就伸懒腰，早起和睡前各做一次。 5、强肺，就深呼吸，每天早晚到空气清新的地方做深呼吸。 6、养胃，就揉肚子，顺时针、逆时针各揉 50 圈。 7、养脑，就勤梳头，每天梳头 100 下。 8、养眼，就转眼球，先顺时针转动眼球 30 圈，再逆时针转动 30 圈。 9、养血管，就多喝水，每天至少喝 1500 毫升水。 10、养骨骼，就多晒太阳，促进钙的吸收。11、养心态，，笑笑口常开。 12、养睡眠，就按时作息，保证充足的睡眠时间。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365建站365建站客服QQ：800083652