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实况你是否常常觉得疲惫、无力?有些身体信号可能在暗示你缺少某些营养!快来了解一下吧~疲惫感:可能缺乏铁元素,尝试增加红肉或菠菜的摄入。失眠:可能是镁不足,坚果和全谷物来帮忙哦!皮肤干燥:维生素E缺乏,别忘了多吃些坚果和种子。免疫力下降:可能缺少维生素C,水果和蔬菜是最佳选择!保持健康,从了解自己开始!✨
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