现如今，肥胖似乎已经成为了一种普遍现象，越来越多的人都开始注重起了身材管理，担心自己会稍不注意就与肥胖打上交道，而人们之所以会有这样的担忧，其实就是因为生活条件变好了，不仅吃得好、睡得好，而且运动的强度也非常小，以至于身体很难将每天所摄入的多余能量完全利用掉，这样一来，就会在体内不断囤积，日积月累之下，这些多余的能量就会在体内转化为脂肪，并形成肥胖。
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说到肥胖，大多数人可能担心的是会影响自己的外在形象，但其实这只是表面现象，而真正的“威胁”往往是潜在的、无形的，其中，最让人熟知的就是“三高”问题，如果因肥胖诱发了“三高”，那么在高血糖、高血压、高血脂的影响下，整个人的生活质量、健康状况等，都会大打折扣。
所以，在日常生活中积极控制自己的体重是至关重要的。那么，究竟如何才能更好地控制体重呢？其实，坚持用这几样东西泡水喝，就可以起到辅助减肥的作用，大家不妨尝试一下。
1.生姜
生姜是大家在日常生活中经常用来调味的必需品，利用生姜调味，可以很好地满足味蕾需求，但实际上，真正善于利用生姜的人，已经开始学会利用生姜养生了。古语有云“冬吃萝卜夏吃姜”，由此可见，生姜确实会给人的身体带来诸多好处。
生姜能够帮助人体加速代谢，比如刺激肠胃蠕动、增强消化能力以及暖胃驱寒、通经活络等，而这些好处都得益于生姜中的一种特有物质——姜辣素，当然，姜辣素不仅具有这些优势，它还能够帮助改善人体的脂质代谢，可以间接发挥“刮油”的效果，故而对血脂代谢、减肥也有极大的促进效果。
因此，生活中多用生姜泡水喝，多喝“姜茶”，是有益身心健康，并且助力减肥的。
2.大麦
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大麦是一种农作物，可以用来填饱肚子，但实际上若是将其炒制焦黄后，它还会发挥其他的神奇功效。在民间，大麦炒制后可以用来泡茶喝，而且这种大麦茶不同于一般的饮料，它可以用于养生。中医认为，大麦茶可以用来开胃、助消化，同时还能够帮助身体减肥。
所以，对于肥胖人群来说，平时除了要注意低脂饮食外，还可以在饭后喝一杯大麦茶，坚持一段时间，你就会发现自己的体重开始下降了，而之所以会这样，则是因为大麦茶中的成分，附带有“刮油”的功效，所以多喝必然可以促进脂质代谢，减少血脂沉积的风险。另外，大麦茶还能够安神助眠，对于睡眠质量不好的人群来说，也可以尝试一下。
3.苦荞
古人云，良药苦口利于病，而自带苦味的苦荞，其实就属于“良药”，将其用来泡茶，可以很好的缓解“三高”问题，这是因为苦荞不仅能够帮助降血脂、血糖，它还能够改善血液循环，降低血脂在血管中沉积的几率，所以，对血管也有很好的保护作用。
另外，对于肥胖人群而言，平时在注意饮食、加强运动的同时，利用苦荞来养生、减肥，也绝对是不二之选。