传统氛围 补气血最简单可行的方法：开心

气血不足的一个重要原因是心没打开，心不开，阳气进不来，气血如何足？ 🌞站桩第一心法是喜乐。 说是喜乐，其实是把心打开，让心上的喜乐弥漫到全身，全身的毛孔打开，外界的能量就可以和自身有一个好的交互，天地的能量也就源源不断地进来去补养身体。 心不开，关闭着，再怎么练也是在自己体内折腾，越折腾越紧。所以，练身别执着于身，我一直跟训练营的小伙伴们说，别的细节可以做不到，但是喜乐是第一位的。不只是让大家心情好，喜乐就是最好的补药，大补阳气。 曲黎敏老师说：身体最大的寒，不是来自饮食，不是来自受寒，而是来自长期生气和郁闷，此为心寒。心寒则肝郁，肝郁则脾虚。 心，是身体大的穴位，开心就是点穴，而且点在了总穴上。 心一打开，阳气就足了，气血足了，好身体就有了，福报就有了。 所以，比肌肉有力量更重要的，是把心打开。 ❤️下面，闭上眼睛，我来引导你感受内在的喜乐。 安静下来，意识放在膻中穴，也就是心口这儿。想像这里有一个大大的太阳，而且是喜乐的太阳，这个喜乐的大太阳越来越大，越来越温暖，在向周围扩散，扩散到胸腔，让整个胸腔都温暖而明亮。 喜乐继续弥漫…… 弥漫到锁骨，锁骨变得喜乐 弥漫到双肩，双肩变得喜乐 弥漫到脖子，脖子变得喜乐 弥漫到嘴角，嘴角变得喜乐 弥漫到脸颊，脸颊变得喜乐 弥漫到双眼，双眼变得喜乐 弥漫到眉心，眉心变得喜乐 弥漫到头皮，头皮变得喜乐 每一个毛孔都是喜乐的，周围的空气也是一团喜气，前后左右的包裹着你，整个身体暖洋洋的，身体内的阴寒在这种温暖中融化，向下流淌，流到大地之中，你变成了一个存在着的喜乐，记住这个感觉，并把它带入你生活中的其他时间。 这就是今天的引导，祝你喜乐常在。365站群365建站客服QQ：800083652