时光屋 减肥吃多后切忌

马上称体重！甚至第二天都不要称。 . 吃多了，当天肯定会重，第二天也会重，不用称，都知道，但这个重不是你胖了！不要着急。 . 有人吃了一天，晚上就去称体重，重了4斤，完蛋了，胖得不行，觉得自己特糟糕。 . 要么继续摆烂吃，明天重新减肥。 要么计划液断，轻断食，暴食—节食循环，不归路 . 吃多后，不称体重不是欺骗自己。 是理解自己，尊重自己。 . 理解身体，吃多了，会重一点。 尊重身体，吃多了，重一点没关系。 . 并非吃多了，跟犯了多大罪，要用体重秤审判身体。 用数字去左右心情，用体重去权衡吃与不吃。 . 吃多了，当天称是食物的重量，第二天基本是水分。 可以说称的数字没有任何参考价值，真的别当真。 . 第二天多喝温水，正常吃饭，不饿少吃点。 好好吃饭两三天，再去称，体重差不多就回去了。365建站365建站客服QQ：800083652