#秋日生活打卡季#
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女人天生就爱美，每个女人无时无刻都想着拥有美丽的容颜与肌肤，年轻的面容， 但是如果女人气色不足，就注定会黯然失色，就很容易出现皮肤粗糙且没有弹性，人看着病怏怏的，还会导致抵抗力下降身容易生病，因此想要保持好气色就是每个女人追求的的梦想。 但事实上， 由于女性的特殊原因，如: 每个月的大姨妈、生孩子等等，女人比男性更容易出现有贫血等症状，“养气血就是养命”！因此女性更需要注意补血养颜，让自己气息充足，这样才会老得慢一点。
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都说“药补不如食补”， 女性朋友日常要多吃些补血的食物，如：猪肝，菠菜，猪肝，鸭血、木耳、海带等食物，它们具有补血的效果，还经济实惠。猪肝是生活中常见的食材，营养极其丰富， 富含铁、钙等多种微量元素、维生素A等，且极易被人体吸收，常吃补充身体所需要的各种营养物质，还能补铁养血、养肝明目等功效，不过猪肝含有大量胆固醇，不宜吃得过多。
秋冬季节， 天气干燥， 因此女性朋友一定要注意滋润皮肤和身体补水，除了使用保湿护肤品外，不妨多吃些具有保湿润燥的食物来让肌肤不再干燥，那么丝瓜就是不错的选择。 丝瓜是不可多得的美容佳品，营养极其丰富，具有补充水分、保护皮肤、美白淡斑等功效，高维C、低热量，是爱美又减肥的女性不要错过的蔬菜。 它俩是绝配，简单炒一炒五分钟就能上桌，清淡鲜美不油腻，女人常吃还能美白养颜，气色红润显年轻。 下面就来分享这道菜的具体做法吧。