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所以，食疗套路第二步：少喝水。当然，这个像押宝，有时候会押错，因为有一些人需要多喝水。但是，这类人占的比例很小，远远没有需要少喝水的人比例高。许多人说，如果口渴了才喝水，细胞早就已经缺水了，而细胞缺水就会死亡。大家觉得是大自然厉害，还是人厉害？有哪一种动物在不口渴的时候，天天在河边守着？只要想想这个道理，你就会知道“细胞缺水”这种说法不合理。自然界的动物都是口渴的时候才去找水喝，为什么人就非要泡在水里呢？图片
所以，建议改掉爱喝水的习惯，另外经常一边喝茶，一边聊天的这种习惯也不太好。当今爱喝茶的习惯席卷了祖国大江南北。特别是喜欢修行、喜欢中医的人，经常喝茶。可以喝茶，因为有些茶具有净化作用，疏通经络，让人浑身舒畅。但是，建议不要每次泡那么多泡数，当喝完六泡茶之后，一天的水量就超了。喝茶是个好习惯，但是要注意，一天喝一点点就够了。好东西要留着慢慢享用，不要天天喝，每天喝上满满的三大茶杯，真的会造成很多问题。图片
站群论坛少喝点水，对大多数人都适合。但是也有一部分人不合适：那种远处看过去整个人干瘦干瘦，而且性格暴躁，一点就着，说话嗓门洪亮，千万不要跟这种人说少喝水，要告诉他：有好茶，随便喝。为什么？因为这类人需要平衡，他的火太多了。除了这类人之外，大部分人都要少喝水，哪怕是看上去偏瘦一点，但是性格平和，面色灰暗，也一定要少喝水。除了那些干瘦干瘦，性烈如火，并且面色光彩的人，可以多喝水之外，凡是面色晦暗，眼皮浮肿，看起来黄黄的这些人，一定要少喝。很普世、很小白的，连专业中医治疗当中都要注意的问题，即：少吃、少喝，对绝大多数人都是有好处的。图片
大部分人需要的是什么？是少一点，是减轻整个身体的负担。同样，许多人不是想的少，是想的太多。所以，减轻负担是这个时代的主流，不是要得到，是要放下。这两件事情在东南沿海地区就更正确了。前面讲过这些地区土薄，而且湿气大。所以，如果能按照这两个食疗基本套路去执行，总会有好处。
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