时光屋 老花眼的保健

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     许多老年朋友都为自己老花眼而感到烦恼。

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     现有一法，对老花眼颇具防治效果。

     每天晨起后，户外自然站立，全身放松1 一2分钟后，采用腹式呼吸，两眼极力注视鼻尖，看清鼻尖1~2分钟后，再在面前3~15米距离内任选一静物，尽量看个明白。反复三四遍。晚睡前再加练眼球顺、逆时针各旋转36次。

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