最近有不少伤精十多年的朋友问我:如何可以降低宗筋那种敏感度，每次总是想法重，但是频繁的倒戈而出，还没有开始就结束。中医有什么好的方法降低精关阈值吗？
既然是伤精过度导致的功能问题，那么首先就需要坚持戒色，唯有不继续流失才会有精满的可能性。
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要想降低敏感度守住精门首先需要从心中开始。心主神志，主导一切思维活动，当然也包括敏感度，这种敏感度是一种心中的感觉，是心气不足不能够代替自己的意志力行事的结果。
所以我们调理的目的只需要调理心，心中有了强大的意志力自然就可以谨守精门。
要想有个强大的心首先需要健脾胃，脾胃为后天之本气血生化之源，脾胃阳气旺盛就可以源源不断的产生心血
另外心之阴津来源于肾，肾精充足自然可以给心提供物质基础。通往肾水充沛也可以压制心火。
来自上海的赵先生，今年四十三岁，行事质量低下，虽然勉强可以起来，但是也会因为敏感度而倒戈。自己也是用了各种各样的方法调理，但是以失败告终，整个人也变得没有自信心。症见：
1.宗筋不振，敏感而弱
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2.腰膝酸软无力
3.耳鸣头晕
4.记忆力减退
5.少气懒言
6.神疲乏力
7.大便不成形
8.入睡困难，做梦多
舌质淡胖，苔白，齿痕重，脉象弱
辩证：阳气亏虚，精门不固
论治：补阳气，固精门
可用黄芪，白术，人参，山药，山茱萸，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，肉桂，炙甘草，仙灵脾。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要伤精，更不要活在病中不可自拔。经过一段时间调理宗筋柔韧性大幅度提升，时间翻倍，可以正常自由振奋谨守。
其实从中医的角度来看这样的隐疾问题调理起来并没有什么难度，只不过需要一定的时间，毕竟你得病也是很慢，想好也是需要一个过程，没有什么所谓的捷径可以走，唯有循序渐进的调理才会厚积薄发。