健康人必备的五大自测标准已论述了饮食、睡眠。所谓饮食通者，本在脾胃。所谓休息通者，本在心肾相交。从此两者可以看出一个人的脾、胃、心、肾功能如何，根本就不需要去化验，在家随时就可以自我检查。
人体消化食物的通路称之为来路，生化过后的废物要排泄出去称之为出路。中间如能休息足矣，此人几乎不病，加上精神内守，皆可度百岁而动作不衰。
今天再谈五大自测标准之大小二便，也就是身体的出路。
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人体生化后的各类“废物”食入于胃，外来的东西，对身体来说都是属于异物。要把TA加工成身体同层次的，身体才能够吸收利用，能够营养我，能够与我合为一体了，否则任何的异物进到身体里面，身体是排异的。经过胃的腐化，然后进入小肠第一次分清泌浊，清者进入肝脏。浊者继续向下，进入大肠。大肠包围在小肠的外面，由于小肠热的作用，大肠中的水分蒸化进入到肺中，剩下没用的就形成了大便。第一次分清泌浊产生了大便。
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在小肠中散精于肝后，在肝脏中继续分清泌浊，清者为食物中的先天之精，浊者为食物的后天之精，还有废物那就是胆汁。清者去到心包，浊者去到心，奉心化赤变成血了。
站群论坛胆汁和大肠里面的大便，在某种程度上属于同类的物质，只不过来说他们的精细程度不同。因为大便来说是从外面吃的食物杂质特别的多，排出来的是比较臭的。胆汁来说是肝从小肠里面吃进来的东西。第二次分清泌浊产生了胆汁。
肝脏分出来清气去到了心包，心包按五色分别存在五脏中。同时心包与乳房是相通的。在小的时候男女是没有区别的，二七一十四岁前，精全存在五脏中，所以14岁前要拼命的养小孩的身体，这是一个存的过程，相当为一生健康打基础。二七的时候就开始，为生殖作准备，心包中开始大量分藏到乳房，所以14岁后女子乳房慢慢发育。
心包中的继续往下走，进入精宫，精宫在关元之下，女子为胞宫之包络，为精之化气，生气之海。此时，男女生化的方式是不同的，在精宫中继续生化，糟粕是胡须与阴毛，这是第三次产生的“废物”。
简而言之，肠道里面残渣是大便。所以在肠道里面藏的是大便，肝里面的残渣就是胆汁，在精宫里残渣是毛，就是各种的毛。
当然还有饮入于胃，产生的残渣则为汗和小便。营气生化产生残渣也为汗。汗血同源的由来。
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正常的大便小便说回大小二便，作为人体初级的代谢物，对身体的影响是非常大的。一个正常健康的状况是什么样的呢？每日晨起有一次大便，不干不稀，通畅，五分钟可解决问题。小便清，无泡沫，无杂质。小便与饮水量成正比。
通俗的讲大便就是五星级的，早晨5-7点，香蕉状，金黄色，无恶臭，浮在水面。对比一下比较容易理解。有一点我们能做到的就是要养成晨起先大便的习惯，早起后有无便意，都去蹲马桶，自然会有改善。
之前论述过，小便是人体真正的排泄物。不像大便是肠中直接排出，根本就没有进入人体内。
自然之水，经过小肠，进入大肠蒸化，进入到肺中，产生口水。肺再进入心脏，进入血脉，再到肾脏过滤，去到膀胱，膀胱中气化，最后用不了的，变成尿液排出体内。
小便需要关注的就是颜色，气泡，气味与次数等。
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一种“不翔”的感觉大小二便代表人体废物的排泄，非常重要。如果只进不入，身体就是垃圾桶。出问题是必须的。出的不正常滋生很多麻烦事，垃圾堆多了后果不难想象。经常有说我便秘了。便秘不会死人，阳明无死症。有人便秘几十年，或者一生都便秘。导致成因就有很多了。如果了解正常的人生理，其实就不难找到原因。有缺水，太干了推不动，多喝高能量的水；有太精细了没有纤维，粘力在强，补充膳食纤维，益生菌类的；有小肠火太大，烧得太快导致缺水，如果小肠火不大又便稀不成形；还有蠕动力不够，大肠无力，肺气不足；还有推力不够，推不动，阳气不足，肝脏不疏泄则大便不通。归根结底，根本原因在于肝肺。凡人身之所出所行，皆因为肝，凡所入所敛，皆因为肺。
理解正常的小便产生生理过程，关于尿这块的问题更容易分析。原尿在膀胱中，受小肠之热气化，膀胱气化能力下降，产生尿意次数就多，小肠火不够是成因之一，膀胱就像气泡，弹性决定充气的大小，还有收口处扎不扎得紧，收缩力够不够。
要想无病,腹中常空,要想不死,肠中无屎。二便不容小觑，是急治之所在，以通为准，首先解决。
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