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少林五形八法拳属北派少林拳系。
它具有拳禅一体，内外合一、神形兼备之特点。
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少林五形八法拳的内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳形和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身法、发声用气等八种功法的锻炼。
该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。
如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”，对调节中枢神经的功能有良好的作用。
虎形拳法，腰实臂沉(头正身直)，主练“骨”，有助于调节体形，锻炼腰、腿、肩、背、肌肉并促进骨骼生长，尤其对促进青少年的正常发育很有益处。
豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练“力”，可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。
蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”，可锻炼深长呼吸，增大肺活量，促进血液循环，提高心血管功能。鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”，可以培养人的内在精神，使头脑清醒，精神振奋，有益于提高全身各器官的机能。
现在介绍少林五形八法拳的第二路，全套共七十二式。
其拳法招法姿势古朴简洁，结构严谨，易学易用。
少林五形八法拳的特点：
1.龙形练神
龙形拳法以“意”为先，身臂沉荡，钻打穿滚;拳形之神、意念为存。在技击规律上，不僵不滞，取势轻灵;化中进势，以柔克刚。神态如游龙戏水，而内含无限机缘。
2.虎形练骨
虎形拳法，以攻为守。一举一动个身均应为之一促，鼓荡“丹田”之气，贯穿整体之劲，动势不懈不滞，腰实臂沉，撑背吊顶。
手法上，势出猛悍，劲力充沛，拳势沉稳，攻法坚刚，如怒虎出林。以硬通快，攻为见长，是练身型、骨架、神威的上乘拳型。
3.豹形练力
豹形拳法，与虎形相应，发力迅猛，拳势暴烈。
腰身转换灵活，以气催力。搏技常以“回身取食”为见长。
拳形横抽、竖劈、猛起硬落，锐之凶悍，是增强力量和进行近身搏斗的有力拳型。
4.蛇形练气
蛇形拳法，以“气”为先，意领身随，柔巧沉静。
常出其不意，以柔制坚的指法、掌法攻击对手的双目、咽喉及两肋，实战的效果刁钻。蛇拳练法以柔制刚，运气之法有如蛇行，节节灵通，贯穿一气。拳似水中白蛇，曲折游荡，极为轻灵。攻势沉稳、迅疾，适机寻时，见物吐信，柔身而出，瞬息即变。
5.鹤形练精
鹤形拳法，姿势舒展，稳实轻柔，外示安逸，亭亭玉立。
聚精凝神，以柔化刚，运气随势，暗含杀机。
拳法以养身练精为本。
古人云:“梢满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明。”
而鹤拳恰恰以练精为本，从某种意义上讲，可以说是神、骨、力、气的基础。以上这五种不同的拳型，在拳法搏技中，体现了两种不同的风格，即刚、柔二法。其特点是:
1.柔法
以意为源，神气为本。顺化为防，随动为攻。
神气意力，通达一体。藏锋不露，圆直取中。
钻打穿滚，行如游龙。以柔化刚，制在其中。
2.刚法
神气为源，劲力为本。攻中即防，御中寓攻。
意力合一，气荡丹中。猛起硬落，近逼快攻。
吞吐坚刚，势如虎行。身震抖威，上应天星。
绝招选萃
豹子撞林(退步捋掌横击肘)
动作分解:
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①接上动，身体重心后移，随之向右转体。
右腿略收，以脚尖点地成右虚步。右拳变鹤形爪，由下向体前上撩，外旋垂肘至体前,与眼同高，手心朝上。左掌变鹤形爪，外旋屈肘收至腹前，手心朝上,上体略前倾,目视右掌(图124)。
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②上动不停，身体右转，左手向左、向前屈肘横摆，置于头前，爪心朝右。右爪略内旋向体前收回，手心朝斜下方，置于左肘下侧。目视左掌(图125)。
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上动不停，右腿屈膝向身后退一步，身体重心随之右移。左腿屈膝脚尖点地成左虚步。右臂屈肘，手略外旋收至腰间，手心朝上。左手略外旋，沉肘置于体前，高与眼平，手心朝上。目视左掌(图126)。
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④上动不停，左脚跟外旋，全脚掌着地成马步。身体随之右转，左臂沉肘经体前向右横格至胸前，手位略与肩平，手心朝上。右手位置不动。目视左手(图127)。
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⑤上动不停，上体微向左转，左鹤形爪变八字掌，随左臂内旋，屈肘向左横向收至左肩前，掌心朝下，肘高与肩平。
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右鹤形爪变拳，同时从腰侧向上屈肘用力成弧形下压，肘端朝下，拳心朝内置于右肩前。目视右侧(图128)。
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